談到儀式性。
有些人起床會運動、打坐、做瑜珈、抽菸等等什麼的,有的人沒有。
我的話,現在養成最重要的儀式是大便。
每天起來一定先去廁所,蹲式的,蹲下後手結印,土遁、土流壁。
接著是五分鐘左右的胡思亂想,讓腦袋轉轉昨天的事情、夢裡的事情,想想今天要做的事情,像味增湯一樣等它的翻轉逐漸靜定。

感覺很舒服。

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